Du kan själv göra många enkla övningar för att lindra och slippa musarm.
Här är en lista + en video där du kan se övningar för att minska dina musarm problem.
Gör cirklar med armarna. Ställ dig upp och placera handflatorna på dina axlar. ”Snurra” sedan dina armar i cirklar.
Placera din höger hand på huvudet och sänk samtidigt din vänster axel och arm. Hålla kvar i 5-7 sekunder och upprepa sedan denna musarm övning på andra sidan.
OERHÖRT BRA OCH PROFFSIGT
”Vill du ha resultat så rekommenderar jag verkligen dig att gå till Daniel. Han har koll på läget och en genuin vilja att hjälpa dig att bli bra på kortast möjliga tid”
Johan Skärskog, Multisport
LANDSLAGSSIMMARE
”Stefan gav mig bra, effektiv och noggrann behandling. Med kort varsel fick jag en tid och kunde bli av med nack- och ryggproblem fort”
Ida Sandin, Simning